Zdravlje bubrega je veoma bitno kako bi normalno obavljali svoje funkcije.Bubrezi filtriraju krv i izbacuju štetne materije iz organizma.
Kako biste bili zdravi, a posebno i vaši bubrezi, trebate se zdravo hraniti i imati zdrave navike. Ovo su neke loše stvari koje radite i koje itekako mogu naštetiti vašim bubrezima:
Nedovoljan unos vode
Veoma je bitno da unosite dovoljne količine vode. Imajte na umu da biste trebali dnevno unijeti oko 1 l ili1,5 l vode. Zbog nedovoljnog unosa vode, dolazi do dehidratacije, smanjuje se protok krvi i bubrežne funkcije slabe.
Veliki unos masti i soli
Ako unosite puno soli, a i masti u organizam, oštetit ćete vaše bubrege, ali i ostale organe. Stvorit će se kamenac na bubrezima, a imate veliki rizik i da dobijete srčani ili moždani udar jer će doći do začepljenja krvnih sudova.
Upotreba alkohola
Ako često pijete to može dovesti to raznih zdravstvenih problema. Na udaru su svi organi, pa i bubrezi. Alkohol može djelovati toksično na organizam i ozbiljno oštetiti bubrege.
Česta upotreba analgetika
Neke osobe vrlo često koriste lijekove protiv bolova. Nekada i ne osjete jak bol, ali ipak odmah uzmu analgetik. Ne žele se niti pritrpiti malo, niti popiti prvo neki prirodni lijek kao što je čaj (posebno žene u periodu menstruacije).
Nije dobro da često koristite lijekove protiv bolova. Ti lijekovi će vam možda ublažiti bolove, ali će i znatno oštetiti bubrege.
Osim toga, javit će se i ovisnosti i uvijek će vam trebati jači analgetik jer ste se navikli na njih. Tek tada nećete ničim moći ublažiti bolove.
Veliki unos kofeina
I veliki unos kofeina može biti štetan za bubrege. Time dovodite do povećanja krvnog pritiska i mogućih problema sa bubrezima.
Ignorišete potrebu za mokrenjem
Ako osjetite potrebu za mokrenjem, to trebate obaviti i nipošto ne trebate trpiti. Kada trpite, skupljate taj urin u bešici i vršite pritisak na bubnrege, što kasnije može dovesti do zatajenja.
Veliki unos proteina
Proteini(bjelančevine) su veoma bitne za naše zdravlje, ali ih trebate unositi u normalnim količinama, naravno kao i ostale supstance. Prekomjeran unos bjelančevina dovodi do problema sa metabolizmom.
Ignoirisanje upala
Bilo da se radi o upali grla ili nekoj drugoj vrsti, trebate je liječiti. Ako zapustite određenu upalu, ta upala se može prenijeti na ostale organe,a najčešće bubrege.
To može biti veoma opasno. Zato se nipošto ne zanemarujte i ne zapuštajte svoje zdravlje. Vodite zdrav život, imajte zdrave navike. Pokušajte izbaciti štetne navike koje vas uništavaju jer Vi to možete, samo se potrudite.
Izvor: megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar