Laneno sjeme je odličan izvor omega-3 masnih kiselina, ali i vitamina i minerala poput fosfora, kalcijuma, kalijuma, cinka, selena, mangana.. svi ovi sastojci dokazo su učinkoviti u slučaju niza stanja, među kojima su hipertenzija, povišen nivo holesterola, dijabetes … ipak, najznačajniji sastojci sjemena-sluz i celulozna vlakna- presudni su u liječenju zatvora.
Sluz, koja se iz cijelog sjemena oslobađa u prisustvu vode, sadrži fitoestrogene, biljne hormone hemijske strukture slične estrogenu koji, između ostalog, utiču na probavu.
Priprema se na sljedeći vrlo jednostavan i lak način, a evo i koji:
Svije kašike sjemena preliti šoljom vruće vode, promiješati, poklopiti i ostaviti da odstoji sat vremena. Laneno sjeme će nabubriti i pustiti sluz. Tečnost preliti u šolju i popiti je ujutru na prazan stomak.
Prije same konzumacije ovog napitka, posavjetujte se sa svojim ljekarom, kako nebi došlo do neželjenih reakcija.
Izvor: mojrecept.info
Nema komentara:
Objavi komentar